Además De Ser Muy Divertido, Jugar Al Fútbol Puede Proporcionar Una Gran Cantidad De Beneficios Para La Salud. Aquí Hay Cinco De Ellos:

Aumenta La Capacidad Aeróbica: Correr A Cualquier Intensidad Durante Hasta 90 Minutos A La Vez Requiere Un Alto Nivel De Resistencia. Por Lo Tanto, Los Futbolistas Suelen Tener Una Tremenda Capacidad Aeróbica, Pudiendo Pasar De Caminar A Esprintar Y Tener Una Recuperación Rápida Para Hacerlo Una Y Otra Vez Durante La Duración Del Juego.

Mejora La Salud Cardiovascular: El Jugador Promedio Corre De 5 A 7 Millas En Un Juego Completo. Caminar, Trotar Y Correr Constantemente Ayuda A Mantener Alta La Frecuencia Cardíaca De Los Jugadores, Proporcionando Un Excelente Ejercicio Cardiovascular. Este Movimiento Constante Ayuda A Los Jugadores A Fortalecer Su Corazón, Resistir La Acumulación De Placa En Las Arterias Coronarias, Reducir Su Presión Arterial Y Quemar El Exceso De Calorías.

Reduce La Grasa Corporal Y Mejora El Tono Muscular: El Fútbol Es Un Gran Deporte Para Quemar Grasa Porque Trabaja Los Músculos Y El Corazón De Diferentes Maneras. El Fútbol Desarrolla Más Masa Muscular Y Quema Más Grasa Al Reclutar Fibras Musculares De Contracción Lenta Y Rápida. Como Entrenamiento General, El Fútbol Quema Más Calorías Que Los Entrenamientos Típicos Porque Los Jugadores Se Ven Obligados A Cambiar Entre El Uso De Las Vías De Energía Aeróbica Y Anaeróbica.

Desarrolla La Fuerza Muscular: Se Requiere Fuerza En La Parte Inferior Del Cuerpo Para Patear, Saltar, Taclear Y Torcer Y Girar. También Forma La Base De Una Velocidad Explosiva. La Fuerza De La Parte Superior Del Cuerpo Es Necesaria Para Proteger La Pelota, Mantener A Raya A Los Oponentes, Realizar Saques De Banda Y También Contribuye A La Potencia Y Explosividad Generales. El Juego Regular De Fútbol Aumenta La Fuerza Usando Todo El Cuerpo.